Печень — самый большой орган внутри вашего тела. Он помогает организму переваривать пищу, накапливать энергию и выводить яды. Если есть проблемы с печенью, то проблемы сразу начинаются практически со всеми органами.

Одна из основных причин болезни печени это транс-жиры которые она не в состоянии переработать. Они остаются в печени, в желудочном тракте, сосудах и т.д. Из-за их появления начинается сбой всей системы ЖКТ.
Печень вырабатывает витамин А. При помощи него, она перерабатывает поступающие в организм жиры. Для транс-жиров у печени нет необходимого количества витамина А, а также сопутствующего витамина В6.

Чтобы почистить печень нам необходим свежий шпинат. Одна чашка шпината содержит более 100% витамина А. Это рекомендуемая суточная норма витамина А. При этом в необходимом количестве уже есть витамин В6. Все витамины находятся в биологической форме и легко усваиваются организмом.

Чтобы не испортить усвоение витаминов шпинат должен быть свежим и его нельзя подвергать термической обработки. Даже обдавать кипятком. Только мыть под струей холодной воды.

Употреблять шпинат следует во время приема пищи, любой. В день достаточно одного пучка, приблизительно 15-20 листьев. Эффект от приема будет сильнее если шпинат качественный. Обычно такой бывает у частников или фермеров.

Если человек ни разу не употреблял шпинат и у него проблемы с весом, ожирение, проблемы с ЖКТ и т.п. то после первого употребления возможен понос на следующий день. С калом может выливаться масло зеленого цвета, которое трудно смывается со стенки унитаза. Это идет выход транс-жиров. Бояться не надо. Обычно масло активно течет только первые 2-3 дня. Потом это уже незаметно. И со временем исчезает.

При регулярном употреблении свежего шпината печень начинает правильно работать и сама вырабатывать витамин А. Выставляется правильный вес организма. Уходят заболевания не только по ЖКТ но и по волосам, коже, глазам, так как витамин А уничтожает паразитов и очищает от них организм.

Есть проблема: в шпинате много щавелевой кислоты. Организм не сразу может привыкнуть к такому количество этой кислоты. Поэтому негатив от ее присутствия уходит не сразу.